Эта страница относится к ранней версии раздела ЖИЗНЬ+. Актуальная авторская модель раскрыта здесь: 8 режимов Life Engine.

ЛАБОРАТОРИЯ/ЖИЗНЬ+/Life OS

Life OS применённый к себе

Life OS - не список привычек и не набор красивых слов. Это операционная система жизни: единая рамка, в которой тело, энергия, работа, восстановление, забота и возврат к активности живут по общим правилам. Та же рамка Life Engine, которая лежит в основе проекта Bazmed, применяется здесь ко мне самому.

§ 01

Ключевые идеи

OS.01 – OS.05

OS.01Единая рамка вместо разрозненных советов

Тело, энергия, восстановление, работа, восстановление после травм, забота о близких, финансы - обычно живут в отдельных «мирах». Life OS собирает их в одну систему координат с общими понятиями и общей логикой.

OS.02Не метафора, а инструмент

Та же рамка, которая лежит в основе проекта Bazmed, работает и для меня лично: восемь режимов - это не рекламный слоган, а реальный способ распределять внимание, нагрузку и восстановление.

OS.03Режим определяет правила периода

В каждый момент жизнь работает преимущественно в одном ведущем режиме. Правила питания, движения, сна, коммуникации и принятия решений подстраиваются под этот режим, а не наоборот.

OS.04Переключение - часть системы

Переходы между режимами - не сбой, а штатная операция. Build не должен разрушаться Recover, а Perform не должен ломать Care. Управление переходами так же важно, как сами режимы.

OS.05Обратная связь встроена

Каждый режим оценивается по своим индикаторам: энергия, показатели тела, ясность мышления, качество отношений, финансовая устойчивость. Без обратной связи режим быстро превращается в самообман.

§ 02

Восемь режимов

карта

Полный разбор режимов собран в разделе Life Engine. Ниже - короткая карта, чтобы сразу перейти к нужному.

M.01Build - строить себя как систему→M.02Optimize - улучшать без разрушения→M.03Perform - работоспособность как инфраструктура→M.04Recover - восстановление по логике, а не по случайным советам→M.05Adapt - перестраивать среду под состояние→M.06Care - забота как система→M.07Deep Care - комфорт и достоинство даже там, где мало движения→M.08Return - возвращать всё, что ещё можно вернуть→

§ 03

Связь с проектом Bazmed

откуда рамка

Life Engine появился как ядро продукта Bazmed - операционной системы активной жизни. Собственная практика и рамка развивались параллельно: часть решений приходила в продукт из личного опыта, часть - наоборот, из проектной работы возвращалась в собственную жизнь. Подробнее о продуктовой стороне - на странице Проект Bazmed.